自信不是天生的，是慢慢“喂”出来的

你是不是这样——这不敢去做，那不敢去做。

• 想要走出去，结交更多的人，怕自己不知道怎么去结交，怕别人不理自己怎么办。

• 参加活动，想去表现，又怕自己不会说话，别人嘲笑自己。

• 看短视频很火，也想尝试，结果怕自己做不好，怕做不起来。

• AI 很火，想学 AI，又怕学不会。

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好像我们心里总有个声音，在要做点什么之前，就先跳出来吓唬自己。结果就是想来想去，最后还是缩了回去——算了算了，还是呆着舒服。

其实这背后，都是因为不够自信。

那是我们长期蜷缩在自己的舒适的环境里面，不去接触外面的事和人，也不去经历有挑战的事情所致。

在这样舒适、逃避挑战的环境，就会越来越缺乏自信。

当遇到一点自己不清楚、不了解、不擅长的事情时，就起了恐惧害怕的心理， 越想越害怕，越不敢行动，越会选择逃避和放弃，胆子也变得更小 。曾经的自信也慢慢地消磨殆尽。

很多人都对当前现状不满，想要去改变，不想再这样过一生，那么该如何做呢？

其实，自信是可以喂养的。

从今天开始，试着去做一些你一直想做、却又不敢做的事 。

去接触一些新的人，去尝试一点有挑战的任务。刚开始你肯定会紧张，会害怕，这太正常了。

但只要你坚持去做，完成一件，再完成一件，你就会慢慢发现—— 原来那些我以为天大的难事，其实并没有那么可怕 。

很多时候，其实是我们自己吓自己而已。

当你一次次跨出去，自信就会像肌肉一样，越长越结实 。

以前害怕的事，慢慢就变成了日常；以前觉得跨不过的坎，回头看，不过是道小土坡而已。

就想有句话说的—— 很多我们害怕、恐惧的事情，对厉害的人来说只是很普通的一件事情而已 ，当你经历的够多，变得越来越自信，成为了厉害的人，你也会这样觉得。

其实我就是一个比较鲜活的例子 ：我以前非常惧怕当众讲话，在演讲的前一天就开始紧张，晚上觉都睡不好，当天上台前已经紧张的不行了，满脸通红。上台说话时，有些字都吐露不出来，说了两下，感觉气都喘不过来，说到底，就是没自信。

后来我硬着头皮，一次次练习，一次次上台。讲得多了，奇怪的事发生了：那种窒息般的紧张感，不知不觉就消失了。

现在再让我上台，我甚至觉得挺自在—— 感觉演讲不就那么回事嘛，有啥好怕的 。这其实就是自己变得有自信了。

如果你觉得自己自信不足，可以像我一样，走出来，多去做这些挑战的事情，多接触更多的人和事，你的自信也就喂养出来了，也变得什么都不怕了。

加油，一起努力！